טיפים מעשים לקהל הרצים החובב ולרצים למרחקים ארוכים

Posts Tagged ‘טיפים לרצים’

טיפים מעשים לקהל הרצים החובב ולרצים למרחקים ארוכים

בימי הקיץ החמים הרבה רצים חווים קושי לרוץ מרחקים ארוכים. ביקשנו ממאמן הריצה וילם לאוקס לתת כמה טיפים מעשים, לקהל הרצים החובב ולרצים למרחקים ארוכים, איך לרוץ בתנאי מזג אוויר חם! טיפים לזמן אימונים: רצוי להתאמן לפני זריחת השמש או אחרי השקיעה! כדאי לרוץ בקצב איטי יותר מהרגיל. יכולים לרוץ באותו דופק רק הקצב צריך להיות איטי יותר. […]

להמשך קריאה
שיווק באינטרנט - Wisy / בניית אתרים בוורדפרס – x-Press