בואו הכירו את קבוצת "רצים ללא גבולות"

המרתון המדברי - קבוצת רצים ללא גבולות

קבוצת "רצים ללא גבולות", קבוצה חברתית המתאמנת בעיקר בשטח, משתדלים לגוון ככל האפשר, למשוך קדימה ופשוט לרוץ ללא גבולות …

איך הכל התחיל?

לפני 8 חודשים ..סיפר לי אחי הצעיר ( שמטייל עכשיו בהודו )…שיש לו חבר שמנסה למצוא לגייס לו פרטנר לריצות… בעיקר בשעות הבוקר המוקדמות…

הריצה הראשונה – נקבעה ליום שני 05:30 במפגש רחובות סמוכים. לאחר כשבוע …הוקמה לה קבוצה חברתית שהתבססה על רצים מנוסים ( מרביתם אחרי מרתון אחד ומעלה ).

2015-07-17 07.33.37

כיצד ומתי מתאמנים?

גרעין הקבוצה : יבנה -גדרה.

האימון העיקרי מתרחש בימי שישי בשעות הבוקר . האימון המשני בימי שני / רביעי / מוצש…

האימונים כוללים 3 ריצות באמצע שבוע עד 10-15 ק"מ  ( שבילים , עליות , קצב משתנה )  וכן ריצת נפח ארוכה ( 25 ק"מ ומעלה ) בסוף שבוע בתוואי שטח משתנה החל מהרי יהודה , שפלת החוף וכלה בכבישים ישרים למטרת הגברת מהירות .
חברי הקבוצה משתדלים לפחות פעם בשבוע לשלב אימון כוח לרגליים וזאת להימנע מפציעות בשלבים מתקדמים של האימונים
FB_IMG_1437913468047

מה האירוע הספורט הקרוב אליו רוב חברי הקבוצה מתאמנים?

מרבית חברי הקבוצה רשומים למרתון המדברי באילת בחודש נובמבר. מה שמשך אותנו להירשם למירוץ הזה הוא הקסם של המדבר והערגה לטבע. בעקבות ההכנות למירוץ, עיקר אימוני הנפח מתקיימים בתוואי שטח קרוב ככל האפשר למדבר… אנו מאמינים כי מערכת אימונים מבוקרת וייחודית תנבא את מדד ההצלחה במירוץ הכל כך מאתגר .

2015-07-14 11.19.56

המאמין  שלנו

משתדלים לגוון ככל ההאפשר, למשוך קדימה ופשוט לרוץ ללא גבולות …

המאמן שלנו – עידן שרעבי .. רץ וותיק בעל הישגים מכובדים בעולם הריצה. משתדל תמיד למשוך קדימה את כולם לעבר גבולות חדשים.

הקבוצה היא חברתית לחלוטין ומהווה גרעין חזק לרצים וותיקים שמחפשים מסגרת תומכת לאורך זמן.

הקבוצה משלבת בתוכה רובד חברתי רחב למדי ( קצינים בקבע , רו"ח , מנהל שיווק , איש הייטק )
קבוצת רצים ללא גבולות

טיפ קטן שלנו:

כל ריצה היא מתנה , לא משנה המרחק , הקצב , .. העיקר לרוץ… והכי חשוב אין קיצורי דרך (במיוחד לא לפני מרתון)

פרטי קשר:

מי שרוצה להתצטרף מוזמן לפנות אלינו במייל barakdavid11@gmail.com קבוצת רצים ללא גבולות - המרתון המדברי      

Tags:

שיווק באינטרנט - Wisy / בניית אתרים בוורדפרס – x-Press