c

מאמרים

 

 

המרתון המדברי 2015 המרתון הראשון שלי / ליז מלכה

המרתון הראשון שלי אומרים שאנחנו תמיד זוכרים את הפעם הראשונה שלנו. ההתרגשות, החשש מהלא מוכר והציפייה הם אלו שהופכים אותה לכל כך מיוחדת ומשמעותית בעבורנו. אתחיל מהסוף, בנובמבר 2015 השתתפתי במרתון המדברי ולראשונה בחיי רצתי 42.2 קילומטר. קשה למצוא את המילים המתאימות...

קראו עוד

תודה לך עולם שהבאת אותי לכאן

19:00 יצאנו. 20:00 חזרנו. 25 שעות ספונטניות. קסומות. מאתגרות. חלומיות. באמצע רצתי את המרתון המדברי באילת.   23:00 אילת. לקיחת הערכות מאלעד ויינשטיין חברי מקבוצת הריצה שאסף אותן עבורינו ובמקום להעמיס פסטה כמקובל, הספקנו להתענג על תפו"א אפוי במרכז המסחרי והופ למיטה. 4...

קראו עוד

התאוששות לאחר ריצה / מיכל רג'ואן

מאמץ הגוף במהלך מרוץ יכול להיות גבוה עד מקסימלי, אחרי שהתאמנתם כל כך הרבה זמן למרוץ, אתם רוצים ובצדק לתת את כל מה שיש לכם ב"יום הדין". המטרה לאחר המרוץ היא לגרום לגוף להתאושש כמה שיותר מהר ולחזור לשגרת האימונים שלנו מאוששים ובלי כאבים. קחו בחשבון, שלא רק הגוף צריך...

קראו עוד

גידול של 30 אחוז בכמות הנרשמים למרתון המדברי ב-2016

מיזם המרתון המדברי נוצר ביוזמת מרתון ישראל עת הציגו ל עיריית אילת בתחילת 2011 רעיון למרוץ ייחודי, אתגרי, ספורטיבי ותיירותי שיהפוך עם השנים למרתון אטרקטיבי בישראל בכלל - ובמיוחד בעיר אילת. עפר פדן: "רוב המרתונים הם אורבניים, בערים מאד מוכרות ומתוירות לעייפה – ואילו...

קראו עוד

רגע לפני הזינוק…

שנייה אחת לפני שאתם עומדים על קו הזינוק, זה בדיוק הזמן להירגע רגע אחרי כל העבודה הקשה והאימונים שלכם בחודשים האחרונים, ולחשוב קצת איך למקסם את ההצלחה שלכם במרוץ. בואו רגע נתחיל עם החלק הפשוט ביותר, להכיר את המסלול שאתם הולכים לרוץ בו. רובנו אוהבים לבוא מוכנים, פחות...

קראו עוד

ה-KIT האידאלי לרצי שטח

  מעיל לריצת שטח - Trail Flash Hybrid * * מחיר היכרות בלעדי למרתון ישראל: 329.9 ₪ במקום 529.9 ₪     הסתיו כבר כאן והחורף ממש בפתח. כשמזג האויר מתקרר, לפני שהשמש עולה או לאחר שקיעתה, רצי השטח זקוקים לשכבה עליונה שתגן עליהם, מפני טמפרטורות נמוכות,...

קראו עוד